Brusttraining Geräte:
Bankdrückbank + Gewichte
Vielen Dank an fitnessjunkie.ch für dieses Bild.
Brustübungen Info:
Bankdrücken ist eine Grundübung, sehr gut für Masse und Kraft Zuwachs. Bankdrücken sollte immer am Anfang trainiert werden. Bankdrücken Langhantel weiterlesen
Brusttraining Geräte:
45 Grad Schrägbank + Langhantel + Gewichte
Brustübungen Information:
Bankdrücken Schrägbank mit der Langhantel ist für mich auch eine Grundübung beim Brusttraining, genau wie das normale Bankdrücken eine Grundübung ist. Grundübungen sind optimal für denn Masseaufbau + Muskelaufbau + Kraft Zuwachs im Brustmuskel. Diese Brustübung trainiert denn oberen Teil des Brustmuskels. Langhantel Bankdrücken Schrägbank weiterlesen
Negativ Bankdrücken Brustübungen trainiert den untere teil des Brustmuskel. Mit der Griff breite wird bestimmt ob der äussere Brustmuskel trainiert wird oder der innere.
Brusttrainings Geräte:
Negativbank 45 Grad + Langhantel + Gewichte
Vielen dank an Gymaholic für das Bild. Negativ Bankdrücken Brustübungen weiterlesen