Kategorie-Archiv: Brustübungen

Brustübungen Navigation

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Bankdrücken Langhantel

Bankdrücken Langhantel 

Brusttraining Geräte:
Bankdrückbank + Gewichte

Brustübung Bankdrücken Langhantel

 

Vielen Dank an fitnessjunkie.ch für dieses Bild.

Brustübungen Info:

Bankdrücken ist eine Grundübung, sehr gut für Masse und Kraft Zuwachs. Bankdrücken sollte immer am Anfang trainiert werden. Bankdrücken Langhantel weiterlesen

Langhantel Bankdrücken Schrägbank

Langhantel Bankdrücken Schrägbank

Brusttraining Geräte:
45 Grad Schrägbank + Langhantel + Gewichte

bankdrücken schrägbank langhantel , brustübungen

Brustübungen Information:

Bankdrücken Schrägbank mit der Langhantel ist für mich auch eine Grundübung beim Brusttraining, genau wie das normale Bankdrücken eine Grundübung ist. Grundübungen sind optimal für denn Masseaufbau + Muskelaufbau + Kraft Zuwachs im Brustmuskel. Diese Brustübung trainiert denn oberen Teil des Brustmuskels. Langhantel Bankdrücken Schrägbank weiterlesen

Negativ Bankdrücken Brustübungen

 Negativ Bankdrücken Brustübungen trainiert den untere teil des Brustmuskel. Mit der Griff breite wird bestimmt ob der äussere Brustmuskel trainiert wird oder der innere.

Brusttrainings Geräte:
Negativbank 45 Grad + Langhantel + Gewichte

Bandrücken negativ , BrustübungenVielen dank an Gymaholic für das Bild. Negativ Bankdrücken Brustübungen weiterlesen

Butterfly Maschine

Butterfly Maschine – Brustübungen

Brusttraining Geräte:
Butterfly Maschine

Butterfly , Trainingsgerät Brust, Brustübungen , Brusttraining

Brustübungen Info:

Butterfly Maschine ist zur Ausbildung der Definition des Brustmuskels. Hier kannst du die Sitzhöhe verstellen und somit variieren ob die Brustübung in den unteren,mittleren oder oberen Brustmuskel geht. Butterfly Maschine weiterlesen

Fliegende Kurzhantel Schrägbank

Fliegende Kurzhantel Schrägbank

Brusttraining Geräte:
Schrägbank + Kurzhanteln

Brustübung Fliegende
Danke für die Grafik an Bodybuilding Ratgeber

Brustübungen Info:

Fliegende Kurzhantel Schrägbank , Masse Zuwachs im äusseren oberen Brustmuskel. Fliegende Kurzhantel Schrägbank weiterlesen

Fliegende Kurzhantel Flachbank

Fliegende Kurzhantel Flachbank

Brusttraining Geräte:
Flachbank + Kurzhanteln

Brustübungen Info:

Fliegende Kurzhantel Flachbank sind für den Masse Zuwachs des Brustmuskel und trainieren den äusseren Brustmuskel.

Brustübung fliegende Flachbank mit Kurzhanteln

Vielen Dank für das Bild Fliegende Flachbank Kurzhantel an Fitnessonline.at Fliegende Kurzhantel Flachbank weiterlesen

Überzüge – Brusttraining

Überzüge – Brusttraining 

Die Brustübung Überzüge werden auch Pullover genannt. Mit Überzügen trainierst du die innere Brust und dehnst den Brustmuskel was für mehr Volumen sorgt. Überzüge ist die 3 Brustübung neben Fliegenden + Bankdrücken welche immer wieder beim Brusttraining dabei sein sollte.

Brusttrainings Geräte:
Flachbank + 1 Kurzhantel

Brustübung Überzüge / Pullover
Vielen Dank für das Bild an Fitness-center.at

Überzüge – Brusttraining weiterlesen

Bankdrücken Kurzhantel

Bankdrücken Kurzhantel
Brustübungen

Brusttraining Geräte:
Trainingsbank + 2 Kurzhantel

Brustübungen Info:

Bankdrücken Kurzhantel sind für Masse und Kraft Zuwachs des äusseren Brustmuskel. Kurzhantel Training ist gut um beide Brustmuskeln gleichmässig zu trainieren, Langhanteln gleichen die schwache Seite mit aus. Bankdrücken Kurzhantel weiterlesen

Schrägbank Kurzhantel drücken

Schrägbank Kurzhantel drücken
Brustübungen

Brusttraining Geräte:
Trainingsbank + 2 Kurzhanteln

Brustübungen Info:

Schrägbank Kurzhantel drücken ist für die Masse und Kraft Zunahme des oberen Brustmuskel. Schrägbank Kurzhantel drücken weiterlesen

Kabelzug Brust – untere

Kabelzug Brust – untere Brust

Brusttraining Geräte:
Kabelzug + 2 Griffe

Brustübungen Info:

Kabelzug Brust untere trainiert die innere untere Brustmuskulatur. Gut geeignet für Brusttraining Anfänger oder nach dem Freihantel Brusttraining.

Vielen Dank für das Bild an Meanshealth

Brustübung am Kabelzug für den untere Brustmuskel Kabelzug Brust – untere weiterlesen

Kabelzug Brust – obere

Kabelzug Brust – obere Brust
Brustübungen

Brusttraining Geräte:
Kabelzug + 2 Griffe

Brustübungen Info:

Kabelzug Brust untere trainiert die innere obere Brustmuskulatur. Gut geeignet für Brusttraining Anfänger oder nach dem Freihantel Brustübungen. Kabelzug Brust – obere weiterlesen

Kabelzug Brust – mittlere

Kabelzug Brust – mittlere Brust
Brustübungen

Brusttraining Geräte:
Kabelzug + 2 Griffe

Brustübungen Info:

Kabelzug Brust untere trainiert die innere mittlere Brustmuskulatur. Gut geeignet für Brusttraining Anfänger oder nach dem Freihantel Brustübungen. Kabelzug Brust – mittlere weiterlesen

Negativ Bankdrücken Multipresse

Negativ Bankdrücken Multipresse  Brustübungen

Brusttraining Geräte:
Multipresse + Gewichte + Negativbank

Brustübungen Info:

Negativ Bankdrücken Multipresse ist eine Isolationsübung und trainiert den unteren Brustmuskel. Brustübungen an der Multipresse sind optimal für Brusttraining Anfänger.
Negativ Bankdrücken Multipresse weiterlesen

Schrägbank Multipresse

Schrägbank Multipresse Brustübungen

Brusttraining Geräte:
Multipresse + Gewichte + Trainingsbank

Brustübungen Info:

Schrägbank Multipresse ist ein Isolationsübung und trainiert den oberen Brustmuskel. Gut geeignet für Brusttraining Anfänger. Schrägbank Multipresse weiterlesen

Bankdrücken Multipresse Brustübungen

Bankdrücken Multipresse  Brustübungen

Brusttraining Geräte:
Multipresse + Gewichte +Trainingsbank

Brustübungen Info:

Multipresse Bankdrück-Übungen sind auch Isolationsübungen und gut geeignet für Brusttraining Anfänger oder nach den Freihantel Brustübungen. Bankdrücken Multipresse Brustübungen weiterlesen

Liegestütz Brusttraining

Liegestütz Brusttraining 

GeräteKörper

Trainingsposition Liegestütz Brusttraining:

-grader rücken.
-Hände schulterbreit
-arme 90 Grad zum Körper Liegestütz Brusttraining weiterlesen