Kategorie-Archiv: Brustübungen
Bankdrücken Langhantel
Bankdrücken Langhantel
Brusttraining Geräte:
Bankdrückbank + Gewichte
Vielen Dank an fitnessjunkie.ch für dieses Bild.
Brustübungen Info:
Bankdrücken ist eine Grundübung, sehr gut für Masse und Kraft Zuwachs. Bankdrücken sollte immer am Anfang trainiert werden. Bankdrücken Langhantel weiterlesen
Langhantel Bankdrücken Schrägbank
Langhantel Bankdrücken Schrägbank
Brusttraining Geräte:
45 Grad Schrägbank + Langhantel + Gewichte
Brustübungen Information:
Bankdrücken Schrägbank mit der Langhantel ist für mich auch eine Grundübung beim Brusttraining, genau wie das normale Bankdrücken eine Grundübung ist. Grundübungen sind optimal für denn Masseaufbau + Muskelaufbau + Kraft Zuwachs im Brustmuskel. Diese Brustübung trainiert denn oberen Teil des Brustmuskels. Langhantel Bankdrücken Schrägbank weiterlesen
Negativ Bankdrücken Brustübungen
Negativ Bankdrücken Brustübungen trainiert den untere teil des Brustmuskel. Mit der Griff breite wird bestimmt ob der äussere Brustmuskel trainiert wird oder der innere.
Brusttrainings Geräte:
Negativbank 45 Grad + Langhantel + Gewichte
Vielen dank an Gymaholic für das Bild. Negativ Bankdrücken Brustübungen weiterlesen
Butterfly Maschine
Butterfly Maschine – Brustübungen
Brusttraining Geräte:
Butterfly Maschine
Brustübungen Info:
Butterfly Maschine ist zur Ausbildung der Definition des Brustmuskels. Hier kannst du die Sitzhöhe verstellen und somit variieren ob die Brustübung in den unteren,mittleren oder oberen Brustmuskel geht. Butterfly Maschine weiterlesen
Fliegende Kurzhantel Schrägbank
Fliegende Kurzhantel Schrägbank
Brusttraining Geräte:
Schrägbank + Kurzhanteln
Brustübungen Info:
Fliegende Kurzhantel Schrägbank , Masse Zuwachs im äusseren oberen Brustmuskel. Fliegende Kurzhantel Schrägbank weiterlesen
Fliegende Kurzhantel Flachbank
Fliegende Kurzhantel Flachbank
Brusttraining Geräte:
Flachbank + Kurzhanteln
Brustübungen Info:
Fliegende Kurzhantel Flachbank sind für den Masse Zuwachs des Brustmuskel und trainieren den äusseren Brustmuskel.
Vielen Dank für das Bild Fliegende Flachbank Kurzhantel an Fitnessonline.at Fliegende Kurzhantel Flachbank weiterlesen
Überzüge – Brusttraining
Überzüge – Brusttraining
Die Brustübung Überzüge werden auch Pullover genannt. Mit Überzügen trainierst du die innere Brust und dehnst den Brustmuskel was für mehr Volumen sorgt. Überzüge ist die 3 Brustübung neben Fliegenden + Bankdrücken welche immer wieder beim Brusttraining dabei sein sollte.
Brusttrainings Geräte:
Flachbank + 1 Kurzhantel
Bankdrücken Kurzhantel
Bankdrücken Kurzhantel
Brustübungen
Brusttraining Geräte:
Trainingsbank + 2 Kurzhantel
Brustübungen Info:
Bankdrücken Kurzhantel sind für Masse und Kraft Zuwachs des äusseren Brustmuskel. Kurzhantel Training ist gut um beide Brustmuskeln gleichmässig zu trainieren, Langhanteln gleichen die schwache Seite mit aus. Bankdrücken Kurzhantel weiterlesen
Schrägbank Kurzhantel drücken
Schrägbank Kurzhantel drücken
Brustübungen
Brusttraining Geräte:
Trainingsbank + 2 Kurzhanteln
Brustübungen Info:
Schrägbank Kurzhantel drücken ist für die Masse und Kraft Zunahme des oberen Brustmuskel. Schrägbank Kurzhantel drücken weiterlesen
Kabelzug Brust – untere
Kabelzug Brust – untere Brust
Brusttraining Geräte:
Kabelzug + 2 Griffe
Brustübungen Info:
Kabelzug Brust untere trainiert die innere untere Brustmuskulatur. Gut geeignet für Brusttraining Anfänger oder nach dem Freihantel Brusttraining.
Vielen Dank für das Bild an Meanshealth
Kabelzug Brust – obere
Kabelzug Brust – obere Brust
Brustübungen
Brusttraining Geräte:
Kabelzug + 2 Griffe
Brustübungen Info:
Kabelzug Brust untere trainiert die innere obere Brustmuskulatur. Gut geeignet für Brusttraining Anfänger oder nach dem Freihantel Brustübungen. Kabelzug Brust – obere weiterlesen
Kabelzug Brust – mittlere
Kabelzug Brust – mittlere Brust
Brustübungen
Brusttraining Geräte:
Kabelzug + 2 Griffe
Brustübungen Info:
Kabelzug Brust untere trainiert die innere mittlere Brustmuskulatur. Gut geeignet für Brusttraining Anfänger oder nach dem Freihantel Brustübungen. Kabelzug Brust – mittlere weiterlesen
Negativ Bankdrücken Multipresse
Negativ Bankdrücken Multipresse Brustübungen
Brusttraining Geräte:
Multipresse + Gewichte + Negativbank
Brustübungen Info:
Negativ Bankdrücken Multipresse ist eine Isolationsübung und trainiert den unteren Brustmuskel. Brustübungen an der Multipresse sind optimal für Brusttraining Anfänger.
Negativ Bankdrücken Multipresse weiterlesen
Schrägbank Multipresse
Schrägbank Multipresse Brustübungen
Brusttraining Geräte:
Multipresse + Gewichte + Trainingsbank
Brustübungen Info:
Schrägbank Multipresse ist ein Isolationsübung und trainiert den oberen Brustmuskel. Gut geeignet für Brusttraining Anfänger. Schrägbank Multipresse weiterlesen
Bankdrücken Multipresse Brustübungen
Bankdrücken Multipresse Brustübungen
Brusttraining Geräte:
Multipresse + Gewichte +Trainingsbank
Brustübungen Info:
Multipresse Bankdrück-Übungen sind auch Isolationsübungen und gut geeignet für Brusttraining Anfänger oder nach den Freihantel Brustübungen. Bankdrücken Multipresse Brustübungen weiterlesen
Liegestütz Brusttraining
Liegestütz Brusttraining
Geräte: Körper
Trainingsposition Liegestütz Brusttraining:
-grader rücken.
-Hände schulterbreit
-arme 90 Grad zum Körper Liegestütz Brusttraining weiterlesen