Brusttraining Geräte:
Bankdrückbank + Gewichte
Vielen Dank an fitnessjunkie.ch für dieses Bild.
Brustübungen Info:
Bankdrücken ist eine Grundübung, sehr gut für Masse und Kraft Zuwachs. Bankdrücken sollte immer am Anfang trainiert werden. Bankdrücken Langhantel weiterlesen
Wikipedia Erklärung: Grundübungen
Grundübungen sind die besten Übungen für denn Muskelaufbau. Grundübungen zeichnen sich dadurch aus das sie gleich mehrere Muskelpartien trainieren.
Beispiel Brustübungen, beim Bankdrücken werden die vordere Schulter und der Trizeps voll mit beansprucht. Grundübungen Brusttraining – Muskelaufbau weiterlesen