Kategorie-Archiv: FAQ

FAQ. Hier findest du allgemeine Fragen und Antworten zum Brusttraining + denn Brustübungen. Fragen ? Schreibe ein Kommentar.

Wie viel Brustübungen soll ich machen ?

Wie viel Brustübungen soll ich machen ?

Beim Brusttraining empfehle ich dir 4 Brustübungen für dein Brusttraining. Wie viele Brustübungen wirklich sein müssen, hängt ganz von eurem Trainingsziel ab, wenn es Muskelaufbau ist, ist es entscheidend das die Brust nach dem Brusttraining leer ist. Wie viel Brustübungen soll ich machen ? weiterlesen

Brusttraining, wie viel Gewicht ?

Brusttraining, wie viel Gewicht ?

Wie viel Gewicht du beim Brusttraining nehmen sollt kann dir kein Mensch sagen, keiner weiß wie viel Kraft du hast!! Weniger ist mehr gilt als Anfänger, lerne erstmal die Brustübungen richtig zu trainieren, das ist viel wichtiger. Nehme beim Brusttraining erstmal nur die Stange beim Bankdrücken und guckt wie viele Wiederholungen du schaffst, dann Pass das Gewicht so an das du die Wiederholungen schaffst die auf deinem Trainingsplan stehen. Brusttraining, wie viel Gewicht ? weiterlesen

Brusttraining welche Brustübung zu erst?

Brusttraining welche Brustübung zu erst?

Welche Brustübung wann hängt von deinem Trainingsziel ab, trainiert man nach dem Prioritätsprinzip fängt man mit den Schwachstellen an, lautet das Trainingsziel Muskelaufbau fängt man mit Freihantel Brusttraining bzw. mit Grundübungen an z.B. Bankdrücken.Grundübung beim Brusttraining ist ganz klar Bankdrücken, ob Einzelhantel oder Langhantel ist egal, wichtig für den Muskelaufbau ist mit Freien Gewichten oder eurem eigenen Körpergewicht zu trainieren, Brustübungen wie Maschine oder Kabel kommen zum Schluss.

Wichtigsten Brustübungen für den Muskelaufbau

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