Schrägbank Multipresse

Schrägbank Multipresse Brustübungen

Brusttraining Geräte:
Multipresse + Gewichte + Trainingsbank

Brustübungen Info:

Schrägbank Multipresse ist ein Isolationsübung und trainiert den oberen Brustmuskel. Gut geeignet für Brusttraining Anfänger.

Schrägbank Multipresse Trainingsposition:

-Bank auf 45 Grad Winkel stellen oder nach belieben
-rauf legen, Schulterblätter zusammendrücken
-Füße stabil Positionieren
-Stange über dem oberen Teil der Brust
-Handgelenke grade halten direkt unter der Stange
-Ellenbogen auf Schulterhöhe.

Schrägbank Multipresse Trainingsausführung:

Luft holen und beim raus heben raus pusten, die Stange jetzt langsam runter lasen bis kurz vor die Brust, dann mit Kraft hochdrücken, bis die Arme fast gestreckt sind, aber nur fast, leicht angewinkelt lasen.

-runter einatmen.
-hoch ausatmen
Noch Fragen zu den Brustübungen oder zum Brusttraining ? Dann guck mal in den FAQ Bereich. Trainingsplan ? Für ein Optimales Training lese dir Brusttraining durch. Viel Erfolg.

 

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