Kabelzug Brust – untere

Kabelzug Brust – untere Brust

Brusttraining Geräte:
Kabelzug + 2 Griffe

Brustübungen Info:

Kabelzug Brust untere trainiert die innere untere Brustmuskulatur. Gut geeignet für Brusttraining Anfänger oder nach dem Freihantel Brusttraining.

Vielen Dank für das Bild an Meanshealth

Brustübung am Kabelzug für den untere Brustmuskel

Kabelzug Brust – untere Trainingsposition:

-stabiler stand in der Mitte des Kabelzugs
-Griffe mit angewinkelten Armen neben dem Körper halten
-Beine leicht versetzt, eins vorne eins hinten leicht angewinkelt
-Stand grade.

Kabelzug Brust – untere Trainingsausführung:

Startposition, Hände neben dem Körper auf Schulterhöhe, jetzt ziehst du die Griffe nach vorne zusammen am Körper lang so das sich die Hände vor eurem unteren Bauch treffen. Überkreuzt ihr vor dem Bauch die Hände geht die Brustübung mit in die innere Brust.

Denke daran dich vorher warm zu machen, hierfür lese dir Brusttraining durch. Fragen zu den Brustübungen ? Im FAQ Bereich findest du mehr und vergiss dein Trainingsplan nicht.

 

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21.August.2015 – Author: Marc

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