Kabelzug Brust – obere

Kabelzug Brust – obere Brust
Brustübungen

Brusttraining Geräte:
Kabelzug + 2 Griffe

Brustübungen Info:

Kabelzug Brust untere trainiert die innere obere Brustmuskulatur. Gut geeignet für Brusttraining Anfänger oder nach dem Freihantel Brustübungen.

Kabelzug Brust – obere Trainingsposition:

-Mitte vom Kabelzug
-Griffe unten angebracht
-Oberkörper leicht nach vorne gebeugt
-arme leicht angewinkelt
-Hände neben dem Körper
-Handflächen nach vorne

Kabelzug Brust – obere Trainingsausführung:

Startposition, Arme neben dem Körper, Hände sind auf Schulterhöhe Handflächen zeigen zum Körper. Jetzt zieht ihr die Hände nach vorne zusammen + so das sich die Hände vor der Brust treffen ca. auf Kinn höhe und langsam wieder zurück zur Anfangsposition. Vergesse nicht deine Atmung und lese dir Brusttraining durch um das Beste aus deinem Brusttraining zu holen.
Noch Fragen zum Brusttraining ? Guck mal in den FAQ Bereich, da findest du mehr. Trainingsplan ?

 

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