Bankdrücken Multipresse Brustübungen

Bankdrücken Multipresse  Brustübungen

Brusttraining Geräte:
Multipresse + Gewichte +Trainingsbank

Brustübungen Info:

Multipresse Bankdrück-Übungen sind auch Isolationsübungen und gut geeignet für Brusttraining Anfänger oder nach den Freihantel Brustübungen.

Vielen Dank für das Bild an Body Attack

Brustübung Bankdrücken an der Multipresse. Brusttraining

Bankdrücken Multipresse Brustübungen Trainingsposition:

-legt euch auf die Bank.
-Stabile Fußposition einnehmen.
-drückt die Schulterblätter zusammen.
-hintern zusammenkneifen.
-Stange über der Mitte der Brust
-Stange schulterbreit fassen.
-Handgelenke grade halten, sodass sie direkt unter der Stange sind.

Bankdrücken Multipresse Brustübungen Trainingsausführung:

Senkt das Gewicht langsam Richtung mittlere Brust ab, stoppt kurz vor der Brust, dann mit voller Power das Gewicht wieder hoch drücken.
-runter einatmen
-hoch ausatmen

Noch Fragen zu den Brustübungen oder zum Brusttraining ? Dann guck mal in den FAQ Bereich. Trainingsplan ? Für ein Optimales Training lese dir Brusttraining durch. Viel Erfolg.

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