Brusttraining, wie viel Gewicht ?

Wie viel Gewicht du beim Brusttraining nehmen sollt kann dir kein Mensch sagen, keiner weiß wie viel Kraft du hast!! Weniger ist mehr gilt als Anfänger, lerne erstmal die Brustübungen richtig zu trainieren, das ist viel wichtiger. Nehme beim Brusttraining erstmal nur die Stange beim Bankdrücken und guckt wie viele Wiederholungen du schaffst, dann Pass das Gewicht so an das du die Wiederholungen schaffst die auf deinem Trainingsplan stehen. Brusttraining, wie viel Gewicht ? weiterlesen →