Wie viel Brustübungen soll ich machen ?

Beim Brusttraining empfehle ich dir 4 Brustübungen für dein Brusttraining. Wie viele Brustübungen wirklich sein müssen, hängt ganz von eurem Trainingsziel ab, wenn es Muskelaufbau ist, ist es entscheidend das die Brust nach dem Brusttraining leer ist. Wie viel Brustübungen soll ich machen ? weiterlesen →