Schrägbank Kurzhantel drücken
Brustübungen
Brusttraining Geräte:
Trainingsbank + 2 Kurzhanteln
Brustübungen Info:
Schrägbank Kurzhantel drücken ist für die Masse und Kraft Zunahme des oberen Brustmuskel.
Danke für das Bild an Bodytrainer.
Schrägbank Kurzhantel drücken Trainingsposition:
-die Trainingsbank auf 45 Grad stellen.
-Füße stabil auf den Boden
-90 Grad Winkel in den Armen
-Arme 90 Grad zum Körper
-Hanteln neben dem Kopf
Schrägbank Kurzhantel drücken Trainingsausführung:
Jetzt drückt ihr die Hanteln nach oben, stoppt, bevor sie sich berühren, und kehrt in die Startposition zurück.
-ausatmen beim raus drücken
-einatmen beim runter lassen
Vorteil der Brustübung mit Trainingsbank ist, dass ihr den Trainingswinkel beliebig wählen könnt und somit sehr Spezial und gezielt eure Brust trainieren könnt.
Bankdrücken Schrägbank Brustübung trainiert den oberen Brustmuskel. Mit Bankdrücken Negativ trainierst du den unteren Brustmuskel.
Fragen zu den Brustübungen ? Im FAQ Bereich findest du mehr dazu. Lese dir Brusttraining durch für ein optimales Brusttraining. Trainingsplan ?